Psyche

Nur wenn du um fünf Uhr aufstehst und Pausen ausfallen lässt, schaffst du ein hohes Pensum und kommst in Studium und Beruf voran? Dem widerspricht die Wissenschaft. Was tatsächlich zu mehr Produkti...

Wer an Ängsten oder Depressionen leidet, wartet oft monatelang auf eine Psychotherapie. Gerade seit der Pandemie ist die Nachfrage besonders hoch, doch es gibt schlichtweg zu wenig Therapieplätze....

Ausgebrannt. Erschöpft. Innerlich leer. Wer am Burn-out-Syndrom leidet, fühlt sich am Limit seiner oder ihrer Energie. Auf welche Warnsignale solltest du achten? Und wie kannst du einem Burn-out vo...

Höher, schneller, weiter: In unserer heutigen Leistungsgesellschaft jagen wir einem Erfolg nach dem anderen hinterher. Doch macht das auf Dauer wirklich glücklich? 

Mindset steht für Einstellung oder Weltanschauung. Gemeint ist damit unsere innere Haltung, die Denken, Handeln und Fühlen beeinflusst. In diesem Beitrag erfährst du, was ein “Growth Mindset“ ist u...

Dank Instagram, TikTok und Co. kannst du heute rund um die Uhr am Leben anderer teilnehmen. Das kann schnell zur psychischen Belastung werden und fördert die Entstehung von Fear of missing out – de...

Dank Smartphones, Laptops und Tablets sind wir zu jeder Zeit und an nahezu jedem Ort erreichbar. Das ist praktisch – und gleichzeitig extrem anstrengend. "Digital Detox" soll den Stress reduzieren....

Achtsamkeit gilt als Trend in unserer schnelllebigen Zeit. Wer achtsam lebt, ist entspannter, hat weniger Stress und fokussiert sich auf die wirklich wichtigen Dinge. Doch was genau ist Achtsamkeit...

Die letzte E-Mail ist geschrieben, der Koffer gepackt, aber deine Gedanken kreisen weiterhin um die Arbeit? Du freust dich auf die freien Tage, doch es gelingt dir kaum abzuschalten? Wir erklären d...

Unser Gehirn spielt uns in vielen Situationen einen Streich: Vieles fällt uns nicht bewusst auf. Doch die selektive Wahrnehmung hat auch Vorteile.