Partner von:

Konventionelle Produkte fasten

Konventionelle-Produkte-Fasten

Konsumfasten findest du doof? Dann ist vielleicht diese Variation etwas für dich: Statt deine Shoppinglaune komplett zu unterdrücken, achtest du beim Einkaufen darauf, dass die gekauften Produkte ethisch möglichst einwandfrei sind. Egal, ob du Essen oder Klamotten kaufst. Im Lebensmittel-Bereich sind die Siegel Fairtrade, Naturland Fair und Hand in Hand laut Stiftung Warentest vertrauenswürdig. Über fair hergestellte Kleidung kannst du dich zum Beispiel bei der Fair Wear Foundation informieren. Sie setzt sich für eine Verbesserung der sozialen Bedingungen in der Textilindustrie und existenzsichernde Löhne ein. Mitglieder sind neben öko-fairen Marken auch konventionelle Hersteller, die die Kriterien der Stiftung erfüllen.

Gleichgültigkeitsfasten

Du siehst das Unrecht in unserer Gesellschaft – aber schaust du auch hin? Im Experiment "40 Tage Gleichgültigkeitsfasten" ist Schluss mit betretenem Wegdrehen. Jemand schnappt der alten Dame im Bus dreist den Platz weg? Weise ihn/sie höflich, aber bestimmt auf den älteren Fahrgast hin. Die Team-Leitung lässt ihren Frust am wehrlosen Praktikanten aus? Tritt für ihn ein. Wenn es dir schwerfällt, ausreichend Mut und Empathie für deine Heldentat aufzubringen, stell dir einfach vor, der Geschädigte sei dein bester Freund, deine Oma etc.

Saft-Kakao-Kaffee-Tee-Smoothie-Bier-Wein-Schnaps-Fasten

Auf Alkohol verzichten ist für Anfänger. Wie wäre es, wenn du in den nächsten Wochen all deine Lieblingsgetränke durch (Leitungs-)Wasser ersetzt? Die Deutschen becherten im Jahr 2015 pro Kopf 162 Liter Bohnenkaffee, 152 Liter Mineralwasser, 119 Liter Erfrischungsgetränke, 106 Liter Bier, 85 Liter Milch, 80 Liter Tee, 33 Liter Säfte, 24 Liter Wein und 5 Liter Spirituosen. Für sechs Wochen kannst du jetzt den minimalistischen Wasseransatz ausprobieren. Das ist im Zweifel gesünder – und auch günstiger.

Fitnessfasten

Zumba, Cross Fit, Stand Up Paddling Yoga – du machst jeden Fitness-Trend mit, um dich in Form zu halten? Nicht in den nächsten 40 Tagen! Egal welches neue Body Workout in dieser Zeit zum Trend wird, diesmal lässt du dich nicht mitreißen. Einmal pro Woche durch den Park joggen kann auch schön sein!

Erwartungenfasten

Ein hinduistisches Sprichwort lautet "Glück = Wirklichkeit – Erwartungen". Wer ein wenig von Mathe versteht, sieht sofort, dass das Glück umso schneller wächst, je geringer die Erwartungen werden. Menschen sind vor allem unglücklich darüber, dass die Realität nicht so aussieht, wie sie sich wünschen (oder vorgestellt haben). Dagegen helfen nur: realistischere Erwartungen. Menschen können nicht permanent intelligent, attraktiv, schlagfertig und humorvoll sein – auch du nicht. Je früher du Frieden mit deinen vielen Mittelmäßigkeiten schließt, desto früher kannst du anfangen, das Leben zu genießen. Eine Fastenwoche ganz ohne (große) Erwartungen wäre doch schon mal ein Anfang, oder?

nach oben
Kommentare (2)

Zum Kommentieren bitte einloggen.

  1. Anonym

    Danke für den Hinweis. Wir haben das Video aktualisiert. Viele Grüße Sebastian Team Content & Community

  2. Anonym

    "Video nicht verfügbar Dieses Video umfasst Inhalte von Tele München Fernseh GmbH + Co. Produktionsgesellschaft VOD. Dieser Partner hat das Video in deinem Land aus urheberrechtlichen Gründen gesperrt." :/

Das könnte dich auch interessieren