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Motivationsstrategien wie die SMART-Methode haben den großen Vorteil, auf nahezu alle Lebensbereiche anwendbar zu sein – egal, ob du eine Bikinifigur anstrebst, eine Beförderung oder eine Eins in der nächsten Klausur. Willst du aber den Schweinehund endgültig besiegen, sind konkrete Kniffe für spezifische Ziele und Lebensbereiche eine gute Ergänzung. Fünf konkrete Kniffe zum Sofort-Umsetzen.

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