Mal eben eine Rede halten, einen Ortswechsel positiv nutzen, unerwartete Lösungen für ein Problem finden: in vielen beruflichen Situationen ist Spontaneität gefragt. Und die kann man lernen.
Ausgebrannt. Erschöpft. Innerlich leer. Wer am Burn-out-Syndrom leidet, fühlt sich am Limit seiner oder ihrer Energie. Auf welche Warnsignale solltest du achten? Und wie kannst du einem Burn-out vo...
Scheitern gehört zum Leben dazu – und kann uns doch stark mit uns selbst hadern lassen. Wir klären, woher Selbstzweifel kommen, was es mit deinem inneren Kritiker auf sich hat und wie du insbesonde...
Es ist kein Scheitern, sich nach wenigen oder auch mehreren Semestern einzugestehen, dass man im falschen Studiengang steckt. Ein neues Fach sollte immer eine Option sein – sofern einige Voraussetz...
Der Tag ist zu Ende, das Licht gelöscht, aber du wälzt dich hin und her? Wenn du zu den 6 Millionen Deutschen gehörst, die an Schlafproblemen leiden, brauchst du dich nicht damit abzufinden. Hier l...
Du hast es satt, dass Herbst und Winter deine Stimmung vermiesen? Mit diesen zehn Tipps besiegst du den Winterblues und bleibst auch in der dunklen Jahreszeit beim Lernen produktiv.
Sonntagabend und die Laune ist dahin? Das ist Risikoaversion, sagt ein Hirnforscher. Er erklärt den Sonntagsblues und wie man ihn in drei Schritten überwindet.
Vermeiden, verdrängen, verleugnen: Diese Mechanismen können hilfreich sein, um im Alltag zu funktionieren. Doch sie lösen keine Probleme. So erkennst du die Tricks der Psyche.