13 Treffer für "Achtsamkeit"
Achtsamkeit gilt als Trend in unserer schnelllebigen Zeit. Wer achtsam lebt, ist entspannter, hat weniger Stress und fokussiert sich auf die wirklich wichtigen Dinge. Doch was genau ist Achtsamkeit...
Der Tag ist zu Ende, das Licht gelöscht, aber du wälzt dich hin und her? Wenn du zu den 6 Millionen Deutschen gehörst, die an Schlafproblemen leiden, brauchst du dich nicht damit abzufinden. Hier l...
Dank Instagram, TikTok und Co. kannst du heute rund um die Uhr am Leben anderer teilnehmen. Das kann schnell zur psychischen Belastung werden und fördert die Entstehung von Fear of missing out – de...
Ob im Kundengespräch, beim Uni-Vortrag oder im Umgang mit Kolleginnen und Kollegen: Wer selbstbewusst auftritt, wirkt überzeugender. Wir erklären, was Selbstbewusstsein ist, wie es entsteht und was...
Heute schon Podcast gehört? Informiert bleiben, Sprachen lernen oder einfach mal abschalten – Podcasts sind wahre Alleskönner und die Auswahl scheint schier unendlich. Um dir bei der Wahl deines ne...
Alles, was wir tun, soll Sinn haben. Deshalb erfinden wir Namen dafür, von Selflove über Detox bis Schlafhygiene. Und verlernen dabei etwas Elementares: das Nichtstun. Ein Essay von Nina Pauer
Urlaub und Erholung sind wichtig – aber leider nicht immer stressfrei. Das geht auch anders: 12 ½ Tipps, wie man wirklich entspannt aus dem Urlaub zurückkommt.
Viel zu arbeiten gilt als tugendhaft und hat einen guten Ruf. Dabei kann Arbeit auch zur Sucht werden – fast wie Alkohol oder Drogen. Wo die Grenzen verlaufen.
Ausgebrannt. Erschöpft. Innerlich leer. Wer am Burn-out-Syndrom leidet, fühlt sich am Limit seiner oder ihrer Energie. Auf welche Warnsignale solltest du achten? Und wie kannst du einem Burn-out vo...
Immer mehr Menschen suchen einen neuen Job. Doch zu kündigen, ist oft ein Fehler, findet der Coach Christian Thiele. Stattdessen könne jeder seinen Job gestalten.