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3 Clips für mehr Zufriedenheit

Glücksklee [Quelle: unsplash.com, Irene Dávila]

Quelle: unsplash.com, Irene Dávila

Was macht das Leben lebenswert? Die Positive Psychologie forscht an den schönen Dingen des Lebens und versucht, wissenschaftlich fundierte Antworten auf die Frage zu geben, wie man zufriedener wird. Wir zeigen dir drei Glücks-Clips mit Übungen, die funktionieren.

Deine Zufriedenheit hängt kaum an materiellem Besitz, sondern vor allem an deinem Charakter und deiner Lebenseinstellung. Glück ist also trainierbar! Psychologe Michael Tomoff erklärt in seinen Webinaren, wie du die Erkenntnisse der Positiven Psychologie mithilfe kleiner Übungen in deinen Alltag überträgst. Wir haben drei besonders effektive Übungen aus Michaels Webinaren herausgesucht:

Eine Tür geht auf

"Das Einzige, was konstant ist, ist Veränderung": Deshalb sind Türen, die sich schließen, kein Grund zur Trauer – sie bedeuten vielmehr, dass sich wieder neue Chancen ergeben.

Die Dankbarkeits-Box

Zeigst du den Menschen, die dir etwas bedeuten, wie wichtig sie dir sind? Die Dankbarkeits-Box ist (d)ein mächtiges Werkzeug auf dem Weg zu einem erfüllteren Leben.

Das 5-Minuten-Geschenk

Mit diesem 'Geschenk' machst du nicht nur jemand anderem eine Freude – sondern auch dir selbst:

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